ladnie ladnie

Super profesjonał! Bardzo ładnie

"Brali to w U.S.A? Przecierz tam biorą wszystko co się świeci i ładnie pachnie. Żrą co popadnie." No co ty ,nie wiesz jak oni kombinuja czasem bardziej niz my ,zeby oszczedzic...tak juz maja... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] miesien nie bedzie jakosciowo konkretny i szybko spadnie a jak ejszcze dochodzi retencja wody to juz w ogole lipa :/ I wydawalo mi sie ze przyjmujac male dawki nie bardzo pomieszam w hormonach i bedzie mogl moj organizm jakos wspoldzialac z strzalami a tu sie dowiaduje ze nawet male dawki moga juz ladnie burdel zrobic ;/ i w dodatku nic nie dac

[...] ejszcze dochodzi retencja wody to juz w ogole lipa :/ I wydawalo mi sie ze przyjmujac male dawki nie bardzo pomieszam w hormonach i bedzie mogl moj organizm jakos wspoldzialac z strzalami a tu sie dowiaduje ze nawet male dawki moga juz ladnie burdel zrobic ;/ i w dodatku nic nie dac spuchnięcie czy jak to nazwałeś to retencja czyli sprawa diety

[...] trudnego, po prostu ciachnij jeszcze troche wegli(z platkow owsianych,ryzu- zmniejszajac ilosci i bedzie ok) a w zamian delikatnie zwieksz reszte-tez poprzez zwiekszenie lekko porcji, dorzuc jakies jajko itd. albo mozesz dac dodatkowy posilek ale bez wegli,jedynie tymi z warzyw i bedzie ladnie Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-23 12:27:10

mam mono 300g:).Siła ładnie idzie po tym no xplode?

Wczoraj czytalem tu na forum o chlopaku ze 9 tyg ladnie zrzucil bylo z fotkami i diete mial rozpisana ale szukam i nie moge znalesc jutro poczytam i poztaram sie cos ulozyc i wkleje w diete na odrzywianiu dzieki

Ok, prepraszam bo znowu namieszałem, pisałem zaraz po zejściu z maszyny :) Oczywiście głupio pominąłem inne posiłki, nie myślałem o nich. Dodajmy jescze ze 2 kanapki z serkiem wiejskim, 2 jabłka, sałatkę, banana i jogurt naturalny wszystko ładnie rozłożone na cały dzień. Chodziło mi o to że jem tak jak zwykle pomijając słodycze, zamiast masła [...]

Nie!!!!!!!! Każdy Ma Inna Genetyke i Jednemu IDzie ładnie Nawet Jesli Ma 45 włapie a innemu staje na 40 Poto Nam Ten Armagedon michałku

odpowiednia dieta, cardio i można ładnie budować i poprawiać ogólnie wizualnie sylwetkę. Ale trzeba nad tym panować , co nie jest faktycznie łatwe

przeciez ogolnie jest mowione ze proste weglowodany pomagaja we wchlanianiu krety. a jesli nie to to na pewno szybciej dostarcza energii niz sacharoza i przyjete bialko ladnie wejdzie. PYTANIE: co lepsze? dextro juice czy carb bx? DO KRETY!

Odblok lepszy po cyklu. Napisałem ci tam jak to zrobić. Kolega wyżej ładnie też wytłumaczył. Lepiej mieć hormony w widłach przed odblokiem.

[...] ilosc bialka. To ci sie napewno przyda: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal. Tam sa tez wszystkie produkty, ile zawieraja bialka, tluszczy i wegli. Wszystki ci sie ladnie oblicza wiec nie bedzie problemu z ulozeniem diety. Ja moge powiedziec ze dla uzupelnienia zdrowych tluszczy zjadam orzeszki ziemne :P

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g jakas salatka kolo 40g bialko:26 tluscze:2 weglowodany;0 wart energ;119 nie doliczylem salatek bo nie wiem jakie dokladnie maja wartosci ale wychodzi mniej wiecej tyle ile mialo wyjsc. kolezanka na tym ladnie wyszczuplala a nie brala zadnego spalacza. tylko jesli bys chciala to stosowac to [...]

wiesz planuje to zrobic po okolo roku cwiczen i diety, zeby ladnie sylwetke wyciac, czy potzrebne nie wiem kurde ale mam rok na przemyslenie tego:) a radzisz moze cos innego, bo zadajac takie pytanie pewnie masz na mysli jakas ciekawsza propozycje:)

A wg mnie to nie ma bloka. Organizm już się ładnie podnosi. Blok jest wtedy kiedy mamy LH i FSH poniżej zera %-) Tutaj widać, że coś się rusza i test również. Kortyzol ponad normę, niby niewiele. Jest ok. Napisz jeszcze proszę jeśli możesz jaki był cykl. Tak z ciekawości pytam :-)

Reczywiscie moze nie byc to takie proste. Robisz mase- uloz diete masowa z dodatnim bilansem, obetnij troche wegle zamiast tego daj tluszcze zdrowe A jak przyjdzie czas przed wakacjami to wejdziesz na redukcje i ladnie spalisz fet z brzuszka przy CKD Czytaj posty podwieszone i wklejaj diete

Ławka mało komu idzie ładnie, więc schodź na niższe powtórzenia i się nie przejmuj

Ogólnie sylwetka dosyć ładnie wypracowana przez 1,5 roku stażu. Odpowiadając na pytanie czy FBW, Split czy PPL to sądzę że każdy jest dobry pod inną osobę, ważne by na treningu czuć się dobrze... Polecam wypróbować każdy z tych treningów wprowadzając jeden tydzień Split, jeden PPL oraz FBW. Co do sylwetki. Obecnie poleciłbym redukcje do 78-80 kg ( [...]

przy robieniu tatuażu musisz zrezygnowac z siłki na tydzień przed i troche po jego zrobieniu, kumpel robił na ramieniu i plerach to mu tak poradzono , narazie nie ma z nim problemów moze przesto że nie leci na mase pozdrówka milego dziargania, ale z 500pln musisz dać jak ma ładnie wyglądać;]